Det skal du bruge
0-30 min
300 g frosne hindbær
2 modne bananer
1 dl finvalset havregryn
2 dl iskold mælk
1 dl friskpresset appelsinjuice
1 tsk vaniljesukker
2 tsk flydende honning
10 g friskrevet ingefær
 
Pynt: Sugerør og hindbær
Morgensmoothie med bær

Morgensmoothie med bær

Sådan skal du gøre: 

Tag lidt hindbær fra til pynt. Blend frosne hindbær med stykker af modne bananer, finvalset havregryn, iskold mælk og appelsinjuice til en ensartet konsistens. Smag til med vaniljesukker, honning og friskrevet ingefær.

Servér i 4 glas og nyd den med det samme.

 

Energi pr. person:  713 kJ / 170 kcal

Næringsindhold pr. 100 g:
Protein: 2,0 g
Fedt: 1,0 g

Kulhydrat: 13,0 g

Del på
LÆS TILBUDSAVISEN